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Transpirer, Respirer, Ressourcer.
Tout le monde peut pratiquer le yoga quel que soit son âge, son sexe ou sa condition physique initiale (seul un bilan de santé préliminaire peut être nécessaire).
Le but du yoga est de reconnecter avec son corps et sa respiration.
Le yoga dynamique est basé sur des enchaînements de postures et rythmés par la respiration. Les mouvements réalisés développent force, tonus, endurance et souplesse.
Cet enchaînement de postures qui sollicite tout le corps peut-être différent à chaque séance car il est à chaque fois adapté aux participants présents dans la salle.
Il n’y a pas de compétitions ou de niveau à acquérir.
Le but final de chaque posture est d’équilibrer le corps et d’apaiser l’esprit.
Il ne s’agit pas de forcer sur le corps pour lui faire tenir une posture ‘parfaite’ mais plutôt d’amener chacun selon son niveau à un relâchement complet des tensions tant au niveau corporel que mental.
La sensation de bien-être ressentie lors de la séance se prolongera jusque dans votre vie quotidienne.
Vous verrez des changements positifs tant au niveau physique, que mental et  émotionnel.
Cela vous permettra de vous libérer de toutes vos tensions physiques et psychiques et de construire une relation corps-esprit basée sur l’écoute et non le contrôle.
Les bienfaits de cette pratique sont sans fin : que vous cherchiez à vous détendre, gèrer votre stress ou simplement vous maintenir en forme, vous trouverez tout cela grâce au yoga.
Voici quelques domaines dans lesquels cette pratique vous apportera des bienfaits :

  • Insomnies ou perturbations du sommeil
  • Situation de stress
  • Mauvaise posture et maux de dos
  • Force et tonicité
  • Perte de poids
  • Souplesse
  • Focus et concentration
  • Estime de soi et confiance en soi

La posture révèle le corps, le corps révèle la posture

La présence crée la puissance